Бюл. Здраве - Януари 2015 - Заемна за възрастни

Отиване към съдържанието

Главно меню:

Бюл. Здраве - Януари 2015

Може ли закуската или обядът да увредят паметта ни? Не пропускаме ли храни, които биха могли да ни предпазят от болестта на Алцхаймер?

Едва ли е изненада за някого, че храненето и здравето са пряко свързани. Но малцина знаят, че определени храни могат да защитят мозъка ни и да подобрят неговото функциониране. Ето и изненадата: силните храни сериозно намаляват риска от развитие на Алцхаймерова болест. Книгата обобщава най-новите научни изследвания и дава революционна програма, която може да укрепи паметта и да защити здравето на мозъка ни.

В "Силните храни за мозъка" д-р Бърнард разкрива с какво можем да се храним без ограничения и какво да избягваме. Той разкрива, че определени упражнения и добавки могат не само да подобрят здравето на мозъка, но и да намалят риска от развитие на болест на Алцхаймер, инсулт и други по-леки здравни проблеми – като липса на енергия, безсъние и лош сън, раздразнителност и липса на концентрация.

От Силните храни за мозъка ще научите:

• Кои са най-добрите храни за укрепване на когнитивната функция.
• Какви рискове носят за вашата памет млечните продукти и месото.
• Ролята на алкохола и кофеина за риска за разболяване от Алцхаймер.
• Какви са най-новите открития на учените относно токсичните метали, например срещащия се в готварските съдове, кенчетата с газирани напитки и популярните средства против стомашни киселини.
• План за подробно меню, рецепти и съвети за спестяване на време при готвене.

Ако Квинтилиан е казал: „Живея не за да ям, а ям, за да живея“, енциклопедистът в областта на здравето от природата Сингха казва: „Ям така, че да съм здрав!“

„Храненето като лечение“ е за всеки, който разбира първостепенното влияние на храната върху здравето ни.

Ще откриете как да:

• се храните така, че да няма риск за вашето здраве;

• откриете благотворното влияние на медитацията и аюрведа;

• изпробвате 32 разнообразни диети.

Освен това ще се запознаете с различни:

• често срещани болести и неразположения и лечението им;

• храни и лечебното им въздействие.

Шиам Сингха е изучавал остеопатия в Лондон, преди да получи квалификация като лекар по акупунктура в Хонконг и Тайван. При завръщането си в Лондон поставя началото на Британската школа по акупунктура. Живял и учил сред монасите в пустинята Гоби, където развива основните си идеи за лечебното хранене.


С предговор от Опра Уинфри
Бестселър № 1 на New York Times
Ако искате да учите бързо, с минимално количество скъпоструващи грешки – всеизвестно е: нуждаете се от личен треньор, ментор, наставник.
Всички известни хора работят с треньори и ментори: медийни личности, спортисти, филмови звезди, олимпийски шампиони, световният елит.

Сензационната книга Здравословният начин на живот “Best Life” от Боб Грийн помогна на Опра да намали драстично килограмите си. Ще помогне и на вас!

Планът на Боб е лесно приложим към различните вкусове, начини на живот и нива на активност. Боб Грийн е вашият личен треньор и диетолог. Той атакува излишните килограми реалистично и ви предлага не краткотрайна и бързо изпълнима формула, а дългосрочна програма, вземаща под внимание изкушенията и ограниченията на реалния живот.

Здравословният начин на живот “Best Life” ви дава всички необходими инструменти, с които да промените живота си.
Ще наблюдавате как килограмите ви се топят, докато приготвяте изискани и ароматни ястия. Към всяка превъзходна рецепта е включен и подробен хранителен анализ, за да знаете как храната се вписва в индивидуалния ви режим.
Тази книга ви дава великолепен шанс да промените живота си във всеки възможен аспект. Направете вдъхновени стъпки и поставете началото на новия си живот днес!

Никога не може да водите живота на мечтите си без да се сблъскате лице в лице с истината. Всеки нежелан килограм създава нов слой лъжи. Само когато премахнете натрупаните пластове, ще бъдете свободни...
Опра Уинфри

През 1984 г. вестник "Айшауик", който излиза в Хонконг, публикувал следната история: Саид Абдул Мабуд кацнал на лондонското летище "Хийтроу" и поразил служителите от имиграционната служба, когато показал паспорта си; в него пишело, че е роден през 1823 г. Излизало, че старецът е на 161 години... Моллата, който го съпровождал, посочил, че старецът бил смятан за светец в родната му хунза. Мабуд имал отлично здраве и ясен разсъдък, добре помнел събитията дори от 1850 г.
Коя е причината за това чудо на дълголетието? Тази книга ще ви отговори на този въпрос.
Множество фундаментални клинични и епидемиологични изследвания през последните години доказаха, че повишената консумация на плодове и зеленчуци е ключов фактор в намаляването на риска от рак. Някои храни имат способността дори да убиват в зародиш микротуморите, които всички ние развиваме в течение на нашия живот и които заплашват да се изродят в ракови образувания. Всъщност те съдържат фитохимични съединения, които са в основата на този химиопревантивен ефект. Най-новите научни изследвания доказват, че наред с плодовете и зеленчуците, храни като зеления чай, куркумата, шоколада и червеното вино съдържат големи количества противоракови съставки. Всекидневният прием на тези храни следователно представлява прост и ефикасен начин за борба с рака.
„Храни срещу рака“ е уникална книга, преведена на трийсет езика. Тя има важен принос за промяна на отношението ни към този съвременен бич – да се борим с него означава не само да лекуваме възникналите тумори в нашето тяло, но също така да попречим на тяхното появяване с помощта на определени храни, които природата предлага в изобилие.
Има ли начин да запазим костите си здрави без особени усилия и средства? Да, отговорът е в тази книга, която щe ни насочи към такъв начин на хранене, който да ни помогне да съхраним този неоценим капитал от природата, като внимаваме какви храни приемаме. Науката вече доказа, че е безсмислено да се съсредоточаваме само върху калция, за да предотвратим остеопорозата. Истинският проблем е в задържането на калция, да не го оставим да излети. За целта трябва да съблюдаваме киселинно-алкалното равновесие. Съвременният начин на хранене за съжаление стимулира киселинността. За да бъде неутрализирана, организмът е принуден да черпи калций от костите. От друга страна, има защитни храни, необходими за здравината на костите. Ако обаче се храним неправилно през целия си съзнателен живот, шансовете да развием остеопороза са големи. Всяка година остеопорозата е отговорна за огромен брой фрактури на прешлените и на шийката на бедрената кост. Така че, за да запазите костите си здрави до дълбока старост, не подминавайте тази книга.
Какво количество калций е необходимо на човешкия организъм?
Кога и защо се получава дефицит на калций?
Кои са най-богатите източници на калций сред хранителните продукти?
Кой е най-добрият начин за набавяне на калций?
Алергиите все повече зачестяват и се усложняват; лесните решения чрез пиене на лекарства, мазане с лекарства и инжектиране на лекарства в най-добрия случай водят до временно облекчение. Защото причините могат да бъдат най-разнообразни и често е трудно да бъдат открити. Това особено важи за хранителните алергии и непоносимости, на които е посветена тази книга.
Как да открием причинителите чрез интелигентно ориентиране в джунглата на съвременното предлагане на хиляди храни, подправки и добавки? Само да ги ограничаваме ли, или напълно да ги изключим /временно или за постоянно/ от менюто си? Може ли при това дневната ви дажба да остане вкусна и достатъчно засищаща? Как да предотвратим липсата на важни хранителни вещества, след като сме изключили основни групи продукти? Какви са особеностите на различните национални кухни във връзка с въпроса, който ни интересува?
На тези и много други въпроси тази книга се опитва да даде разумно обосновани, ясни и конкретни отговори. Това не е само интересно за детективите в областта на болестните фактори, но най-вече помага за трайно по-доброто самочувствие на самите страдащи. Помогнете си сами с тази книга!
Според определението Рейки е универсална енергия, която се намира навсякъде около нас и е пропита във всичко. Рейки е името на енергията, Рейки е и името на терапията. Когато получаваме Рейки, енергията стимулира духа и тялото ни в посока Баланс и Хармония. Корените на Рейки се намират в Тибет, но за първи път е канализирана от японеца д-р Микао Усуи и благодарение на него и неговите последователи достига днес и до нас. Д-р Усуи е формулирал пет духовни принципи на рейки, които и до днес се преподават от рейки-мастърите по целия свят:
Точно днес не се тревожи.
Точно днес не се гневи.
Почитай родителите си,
учителите и по-възрастните.
Честно печели хляба си.
Проявявай благодарност към всичко.
За какво помага Рейки
Рейки енергията ни стимулира и бута в посока Баланс. Какво е Баланс ли? Когато сме щастливи, спокойни, здрави, обичаме и се развиваме, тогава имаме Баланс. Всяко състояние, различно от това, означава, че сме излезли от линията на Баланса и че някъде имаме недостиг на енергия. Симптомите за това мога да бъдат различни – болест, твърде много стрес, контузия, депресия и т.н.
Как даваме Рейки
Традиционната Рейки система има три нива. В първо ниво можем да даваме Рейки единствено контактно – т.е. като поставим ръцете си върху друг човек, върху себе си или върху неодушевен предмет. Във второ ниво можем да пращаме Рейки от разстояние. В трето ниво (мастърското ниво) можем да инициираме други хора в Рейки.
Как се става Рейки
За да стане човек Рейки канал, е необходимо първо да бъде иницииран. Т.е. трябва първо да му бъде отворен определен енергиен канал, посредством който да провежда Рейки енергията. Пиша "Рейки канал" и "провежда", понеже човек не борави директно с Рейки енергията, а просто е неин канал и я провежда. Или с други думи – когато реши да дава Рейки (и ако става въпрос за друг човек – когато получи позволение от него за това), просто поставя ръцете си върху човека (или предмета), на който решил да дава Рейки и позволява на енергията да протече.
Всеки ли може да стане Рейки?
Теоретично – да. На практика Рейки може да стане само този, който наистина иска да стане Рейки, както и е достигнал определено ниво на развитие.

 
 
Начало | Бюлетин Здраве - юни 2021 | Бюлетин Здраве - май 2021 | Бюлетин Здраве - април 2021 | Бюлетин Здраве - март 2021 | Бюлетин Здраве - февруари 2021 | Бюлетин Здраве - януари 2021 | Бюлетин Здраве - декември 2020 | Бюлетин Здраве - ноември 2020 | Бюлетин Здраве - октомври 2020 | Бюлетин Здраве - септември 2020 | Бюлетин Здраве - август 2020 | Бюлетин Здраве - юли 2020 | Бюлетин Здраве - юни 2020 | Бюлетин Здраве - май 2020 | Бюлетин Здраве - април 2020 | Бюлетин Здраве - март 2020 | Бюлетин Здраве - януари 2020 | Бюлетин Здраве - декември 2019 | Бюл. Здраве - ноември 2019 | Бюл. Здраве - октомври 2019 | Бюл. Здраве - септември 2019 | Бюл. Здраве - август 2019 | Бюл. Здраве - юни 2019 | Бюл. Здраве - май 2019 | Бюл. Здраве - април 2019 | Бюл. Здраве - март 2019 | Бюл. Здраве - февруари 2019 | Бюл. Здраве - януари 2019 | Бюл. Здраве - декември 2018 | Бюл. Здраве - октомври 2018 | Бюл. Здраве - септември 2018 | Бюл. Здраве - август 2018 | Бюл. Здраве - юни 2018 | Бюл. Здраве - май 2018 | Бюл. Здраве - април 2018 | Бюл. Здраве - март 2018 | Бюл. Здраве - февруари 2018 | Бюл. Здраве - януари 2018 | Бюл. Здраве - декември 2017 | Бюл. Здраве - ноември 2017 | Бюл. Здраве - октомври 2017 | Бюл. Здраве - септември 2017 | Бюл. Здраве - август 2017 | Бюл. Здраве - юли 2017 | Бюл. Здраве - юни 2017 | Бюл. Здраве - май 2017 | Бюл. Здраве - април 2017 | Бюл.Здраве - март 2017 | Бюл. Здраве - февруари 2017 | Бюл.ъЗдраве - януари 2017 | Бюл. Здраве - Декември 2016 | Бюл. Здраве - Ноември 2016 | Бюл. Здраве - Октомври 2016 | Бюл. Здраве - Септември 2016 | Бюл. Здраве Август 2016 | Бюл. Здраве - Юли 2016 | Бюл. Здраве - Юни 2016 | Бюл. Здраве - Май 2016 | Бюл. Здраве - Април 2016 | Бюл. Здраве - Март 2016 | Бюл. Здраве - Февр. 2016 | Бюл. Здраве - Януари 2016 | Бюл. Здраве - Януари 2015 | Бюл. Здраве - Февруари 2015 | Бюл. Здраве - Март 2015 | Бюл. Здраве - Април 2015 | Бюл. Здраве - Май 2015 | Бюл. Здраве - Юни 2015 | Бюл. Здраве - Юли 2015 | Бюл. Здраве - Август 2015 | Бюл. Здраве - Септември 2015 | Бюл. Здраве - Октомври 2015 | Бюл. Здраве - Ноември 2015 | Бюл. Здраве - Декември 2015 | Основна карта на сайта
Назад към съдържанието | Назад към главното меню