Бюл. Здраве - октомври 2019 - Заемна за възрастни

Отиване към съдържанието

Главно меню:

Бюл. Здраве - октомври 2019

През месец октомври отдел „Заемна за възрастни” ви представя книгата на Сергей Бубновски „Остеохондрозата Не е присъда!
Сергей Михайлович Бубновски е доктор на медицинските науки, професор, автор на принципно нови неоперативни методи за лечение на гръбнака и ставите, създател на най новото направление в медицината - кинезитерапията, при което болният сам насочва собствените си сили към оздравяването чрез вътрешните си резерви и разбирането за състоянието на своето тяло. Методиката му е получила признание в широки кръгове на медицинската общност. От 1989 година в Русия и в чужбина се появиха над 80 центъра, работещи по метода на Бубновски. Само в Московския център през последните 10 години са излекувани над 100 000 пациента.
Под общото наименование остеохондроза се отнася група дегенеративни заболявания, които засягат ставния хрущял и нормалното формиране на костите. То може да се появи с различна локализация, като трудно се установяват причините за появата. При всички разновидности обаче едно условие е валидно – налице е смущение на кръвообращението, отговорно за костта, както и увреждането на хрущялна или костна тъкан.
Като рискови фактори за поява на остеохондроза могат да се посочат:
• Инфекции и интоксикации
• Мускулна дисфункция
• Микротравми и неправилна стойка
• Патология на вътрешни органи
• Костни аномалии и влошено кръвоснабдяване на костите
• Наднормено тегло
• Нарушение в обмяната на веществата
• Заседнал начин на живот
• Прекомерно натоварване

В своята книга Сергей Михайлович Бубновски се опитва да подходи към решаването на проблема с остеохондрозата от неочакван ъгъл и го разглежда много по-широко и задълбочено, отколкото го прави традиционната медицина. Неговите изводи, базиращи се на дългогодишна практика, са неочаквани, за да не кажем шокиращи...
Ако знаете какво е остеохондроза, изглежда имате проблем или сте доктор. И в двата случая от тази книга има какво да научите. Тя ще ви помогне да намерите път към лечение и да се почувствате много по-добре. А в основата на всичко е движението.
2. Това е книга, която може да ви помогне да се почувствате по-здрави и силни. В нея подробно са обяснени и представени упражнения, както с думи, така и с рисунки и снимков материал. Ще имате възможност чрез тях да подобрите мускулната си маса и от там да повлияете добре върху костната система и органите. Д-р Бубновски изрично посочва, ако някое натоварване не е подходящо за дадено заболяване, но като цяло упражненията не са сложни. Те в много от случаите уподобяват тези, които се правят в добрите рехабилитационни центрове в България, като т.нар. „стария санаториум” в Павел баня. Разликата е в това, че освен повече информация за самите упражнения, ще научите и точно как влияят на човешкия организъм и при какви заболявания са полезни. Някои от представените упражнения в книгата са подходящи и за трудно подвижни хора, които се налага да се придвижват с колички. Ако ръцете им са здрави, биха могли да изпълняват около 70 процента от упражненията под някаква форма, напълно сами.
3. Книгата се чете бързо. Съдържанието е кратко, ясно и добре илюстрирано.
4. „Остеохондрозата не е присъда!” ще ви накара да се замислите и за начина, по който се храните и дали приемате достатъчно вода на ден. На пръв поглед 3 литра дневно изглежда трудно постижимо, но не е невъзможно количество. А по всичко личи тялото ни се нуждае от много вода.
5. Книгата ще ви даде съвети как да се справите с проблеми, като високото кръвно налягане, сърдечно-съдовата система и др. Ценни са препоръките за контрастни душове, може да научите много полезни неща за здравето, гимнастиката, храненето и т.н.. Хората са различни, проблемите със здравето са разнообразни и вие най-добре може да прецените кое е подходящо за вас или пък може би предпочитате да се доверите на консултация с лекар. Бъдете критични, но същевременно не пренебрегвайте добрите съвети. Вярвайте в себе си, своите възможности и се раздвижете, дори най-простите упражнения могат да са от голяма полза. Не позволявайте организмът ви да „заблатяса”, а бъдете здрави.

 
Начало | Бюлетин Здраве - януари 2021 | Бюлетин Здраве - декември 2020 | Бюлетин Здраве - ноември 2020 | Бюлетин Здраве - октомври 2020 | Бюлетин Здраве - септември 2020 | Бюлетин Здраве - август 2020 | Бюлетин Здраве - юли 2020 | Бюлетин Здраве - юни 2020 | Бюлетин Здраве - май 2020 | Бюлетин Здраве - април 2020 | Бюлетин Здраве - март 2020 | Бюлетин Здраве - януари 2020 | Бюлетин Здраве - декември 2019 | Бюл. Здраве - ноември 2019 | Бюл. Здраве - октомври 2019 | Бюл. Здраве - септември 2019 | Бюл. Здраве - август 2019 | Бюл. Здраве - юни 2019 | Бюл. Здраве - май 2019 | Бюл. Здраве - април 2019 | Бюл. Здраве - март 2019 | Бюл. Здраве - февруари 2019 | Бюл. Здраве - януари 2019 | Бюл. Здраве - декември 2018 | Бюл. Здраве - октомври 2018 | Бюл. Здраве - септември 2018 | Бюл. Здраве - август 2018 | Бюл. Здраве - юни 2018 | Бюл. Здраве - май 2018 | Бюл. Здраве - април 2018 | Бюл. Здраве - март 2018 | Бюл. Здраве - февруари 2018 | Бюл. Здраве - януари 2018 | Бюл. Здраве - декември 2017 | Бюл. Здраве - ноември 2017 | Бюл. Здраве - октомври 2017 | Бюл. Здраве - септември 2017 | Бюл. Здраве - август 2017 | Бюл. Здраве - юли 2017 | Бюл. Здраве - юни 2017 | Бюл. Здраве - май 2017 | Бюл. Здраве - април 2017 | Бюл.Здраве - март 2017 | Бюл. Здраве - февруари 2017 | Бюл.ъЗдраве - януари 2017 | Бюл. Здраве - Декември 2016 | Бюл. Здраве - Ноември 2016 | Бюл. Здраве - Октомври 2016 | Бюл. Здраве - Септември 2016 | Бюл. Здраве Август 2016 | Бюл. Здраве - Юли 2016 | Бюл. Здраве - Юни 2016 | Бюл. Здраве - Май 2016 | Бюл. Здраве - Април 2016 | Бюл. Здраве - Март 2016 | Бюл. Здраве - Февр. 2016 | Бюл. Здраве - Януари 2016 | Бюл. Здраве - Януари 2015 | Бюл. Здраве - Февруари 2015 | Бюл. Здраве - Март 2015 | Бюл. Здраве - Април 2015 | Бюл. Здраве - Май 2015 | Бюл. Здраве - Юни 2015 | Бюл. Здраве - Юли 2015 | Бюл. Здраве - Август 2015 | Бюл. Здраве - Септември 2015 | Бюл. Здраве - Октомври 2015 | Бюл. Здраве - Ноември 2015 | Бюл. Здраве - Декември 2015 | Основна карта на сайта
Назад към съдържанието | Назад към главното меню