Бюлетин Здраве - август 2022 - Заемна за възрастни

Отиване към съдържанието

Главно меню:

Бюлетин Здраве - август 2022

Тема:

Мигрена!!!

Мигрената е най-честото неврологично заболяване при възрастното население и третото най – разпространено заболяване в света. Възрастовата граница 25-55 години. Докато повечето страдащи преживяват атаки веднъж или два пъти в месеца, повече от 4 милиона души имат хронична ежедневна мигрена, с най-малко 15 мигренозни дни в месеца.


Пристъпът на мигрена може да бъде кошмарно изживяване, което сериозно да наруши ежедневието на пострадалия от него човек. Неговата продължителност може да варира между часове и дни, които обаче често са мъчителни и се усещат като седмици.

Хората, които страдат от мигрена, обикновено изпитват типичните пристъпи на болка поне веднъж месечно.

Симптомите включват:

- Тежко или много тежко главоболие, обикновено пулсиращо или туптящо, само от едната страна на черепа.
- Гадене и повръщане.
- Чувствителност към звуци, светлина и миризми.
- Влошаване на симптомите при физическа активност.
При някои хора може да се появят:

- Зрителни смущения.
- Изтръпване, движещо се от пръстите до главата.
- Парализа.
- Нарушения на речта.
- Слабост или световъртеж.
Повечето засегнати хора могат да разберат, че мигрената идва един или два дни предварително, чрез типичните признаци, които непрекъснато повишават интензивността си:

- Раздразнителност
- Умора
- Трудно фокусиране
- Депресивно състояние
- Еуфория
- Жажда
- Ненаситен глад за специфични храни
Честотата на пристъпите варират индивидуално, те могат да продължават от няколко часа до няколко дни.




Продължителността и развитието на мигрената оказват голямо напрежение върху хората, не само когато са в остра си форма. Това оказва голямо влияние върху качеството на живот. Страхът от нов пристъп е постоянно безпокойство, много често те се чудят дали могат да участват в някакви събития.


Какво помага срещу мигрена в остра форма:

- Почивка и релаксация.
- Болкоуспокояващи.
- Редуващи се топли и студени душове – те стимулират кръвообращението и могат също да се използват като поддържаща терапия.
- Ледено студена баня на краката в комбинация с масаж.


Според д-р Ян Пърсел, всеки който страда от главоболие, замаяност, мигрена или мениерова болест, трябва да прочете книгата на Стефани Уивър.


Въз основа на собствения си опит и множество научни изследвания, Уивър създава наръчник за начин на живот, насочен към намаляване на главоболието и другите симптоми свързани с мигрената. Включва един холистичен, гъвкав и лесен за изпълнение план за борба с мигрената и 75 рецепти, изключващи причинителите на състоянието.
За да се предотвратят пристъпите на мигрена, от съществено значение е да откриете какво я причинява.

- Направете си дневник, като в него записвате всичко което провокира главоболието.
- Избягвайте стреса.
- Осигурете си почивка.
- Спортувайте редовно.
- Хранете се редовно и по възможност по едно и също време.
- Поддържайте редовен ритъм сън – бодуване, дори през почивните дни.
За всички вас, които проявявате интерес към темата, може да намерите информация в следните книги:

· Карамихалева, Радослава „Мигрена и главоболие“

· Узунов, Никола „Загадките на мигрената“

· Требен, Мария „ Мигрена и главоболие“

· Доусън, Сю „Мигрената“

· Хаджиев, Димитър „ Мигрена“

· Уивър, Стефани „ План за облекчаване на мигрената: край на главоболието чрез промяна в храненето“.

 
Начало | Бюлетин Здраве - април 2023 | Бюлетин Здраве - март 2023 | Бюлетин Здраве - февруари 2023 | Бюлетин Здраве - януари 2023 | Бюлетин Здраве - декември 2022 | Бюлетин Здраве - ноември 2022 | Бюлетин Здраве - октомври 2022 | Бюлетин Здраве - септември 2022 | Бюлетин Здраве - август 2022 | Бюлетин Здраве - юли 2022 | Бюлетин Здраве - юни 2022 | Бюлетин Здраве - май 2022 | Бюлетин Здраве - април 2022 | Бюлетин Здраве - март 2022 | Бюлетин Здраве - юни 2021 | Бюлетин Здраве - май 2021 | Бюлетин Здраве - април 2021 | Бюлетин Здраве - март 2021 | Бюлетин Здраве - февруари 2021 | Бюлетин Здраве - януари 2021 | Бюлетин Здраве - декември 2020 | Бюлетин Здраве - ноември 2020 | Бюлетин Здраве - октомври 2020 | Бюлетин Здраве - септември 2020 | Бюлетин Здраве - август 2020 | Бюлетин Здраве - юли 2020 | Бюлетин Здраве - юни 2020 | Бюлетин Здраве - май 2020 | Бюлетин Здраве - април 2020 | Бюлетин Здраве - март 2020 | Бюлетин Здраве - януари 2020 | Бюлетин Здраве - декември 2019 | Бюл. Здраве - ноември 2019 | Бюл. Здраве - октомври 2019 | Бюл. Здраве - септември 2019 | Бюл. Здраве - август 2019 | Бюл. Здраве - юни 2019 | Бюл. Здраве - май 2019 | Бюл. Здраве - април 2019 | Бюл. Здраве - март 2019 | Бюл. Здраве - февруари 2019 | Бюл. Здраве - януари 2019 | Бюл. Здраве - декември 2018 | Бюл. Здраве - октомври 2018 | Бюл. Здраве - септември 2018 | Бюл. Здраве - август 2018 | Бюл. Здраве - юни 2018 | Бюл. Здраве - май 2018 | Бюл. Здраве - април 2018 | Бюл. Здраве - март 2018 | Бюл. Здраве - февруари 2018 | Бюл. Здраве - януари 2018 | Бюл. Здраве - декември 2017 | Бюл. Здраве - ноември 2017 | Бюл. Здраве - октомври 2017 | Бюл. Здраве - септември 2017 | Бюл. Здраве - август 2017 | Бюл. Здраве - юли 2017 | Бюл. Здраве - юни 2017 | Бюл. Здраве - май 2017 | Бюл. Здраве - април 2017 | Бюл.Здраве - март 2017 | Бюл. Здраве - февруари 2017 | Бюл.ъЗдраве - януари 2017 | Бюл. Здраве - Декември 2016 | Бюл. Здраве - Ноември 2016 | Бюл. Здраве - Октомври 2016 | Бюл. Здраве - Септември 2016 | Бюл. Здраве Август 2016 | Бюл. Здраве - Юли 2016 | Бюл. Здраве - Юни 2016 | Бюл. Здраве - Май 2016 | Бюл. Здраве - Април 2016 | Бюл. Здраве - Март 2016 | Бюл. Здраве - Февр. 2016 | Бюл. Здраве - Януари 2016 | Бюл. Здраве - Януари 2015 | Бюл. Здраве - Февруари 2015 | Бюл. Здраве - Март 2015 | Бюл. Здраве - Април 2015 | Бюл. Здраве - Май 2015 | Бюл. Здраве - Юни 2015 | Бюл. Здраве - Юли 2015 | Бюл. Здраве - Август 2015 | Бюл. Здраве - Септември 2015 | Бюл. Здраве - Октомври 2015 | Бюл. Здраве - Ноември 2015 | Бюл. Здраве - Декември 2015 | Основна карта на сайта
Назад към съдържанието | Назад към главното меню