Бюлетин Здраве - октомври 2020 - Заемна за възрастни

Отиване към съдържанието

Главно меню:

Бюлетин Здраве - октомври 2020

През месец октомври ви представяме интересна гледна точка за отлично здраве и добра форма .
Знаете ли какво е кетогенна диета? Това е начин на хранене с ниско съдържание на мазнини и високо съдържание на въглехидрати. Същността на тази диета е, че тя принуждава тялото да изгаря мазнини,защото в тялото има ниско съдържание на въглехидрати.
През последните години тази диета става изключително популярна най-вече заради ефекта й от бързото отслабване. Но тя е известна значително по-рано,още през 1911 година е използвана за лечение на епилепсия.
Гуинет Полтроу, Ким Кардашиян, ЛеБрон Джеймс откриват нейния чар,за да подържат теглото си и за спортни постижения.Те обаче включват кетогенното хранене за кратки интервали от време./Тази диета има и своите недостатъци и затова ви препоръчваме дасе запознаете тях/
В „Ръководство по кетогенна диета за начинаещи” са представени 75 бързи и лесни рецепти.
Авторът, Ейми Рамос, препоръчва тази диета при хронични заболявания и затлъстяване. Концепцията да се храните с много мазнини и минимум въглехидрати обаче изглежда колкото проста, толкова и объркваща. Целта на тази книга е да ви помогне да преминете на този режим на хранене и да се придържате към него без особени затруднения. Идеята на тази диета е много проста и базирана на истинска храна. Избягват се повечето храни с високо съдържание на въглехидрати като сладки, газирани и негазирани безалкохолни напитки, хляб, ориз,паста и др. Вместо това се препоръчва прием на месо ,риба, яйца, зехтин, млечни продукти , повечето зеленчуци като краставици, броколи.
В ръководството ще намерите:
· Кратко и ясно представяне на същността и основните принципи на кетодиетата
· 75 лесни и бързи за приготвяне рецепти
· 14 – дневен хранителен план и списъци за пазаруване.
 
Начало | Бюлетин Здраве - юни 2021 | Бюлетин Здраве - май 2021 | Бюлетин Здраве - април 2021 | Бюлетин Здраве - март 2021 | Бюлетин Здраве - февруари 2021 | Бюлетин Здраве - януари 2021 | Бюлетин Здраве - декември 2020 | Бюлетин Здраве - ноември 2020 | Бюлетин Здраве - октомври 2020 | Бюлетин Здраве - септември 2020 | Бюлетин Здраве - август 2020 | Бюлетин Здраве - юли 2020 | Бюлетин Здраве - юни 2020 | Бюлетин Здраве - май 2020 | Бюлетин Здраве - април 2020 | Бюлетин Здраве - март 2020 | Бюлетин Здраве - януари 2020 | Бюлетин Здраве - декември 2019 | Бюл. Здраве - ноември 2019 | Бюл. Здраве - октомври 2019 | Бюл. Здраве - септември 2019 | Бюл. Здраве - август 2019 | Бюл. Здраве - юни 2019 | Бюл. Здраве - май 2019 | Бюл. Здраве - април 2019 | Бюл. Здраве - март 2019 | Бюл. Здраве - февруари 2019 | Бюл. Здраве - януари 2019 | Бюл. Здраве - декември 2018 | Бюл. Здраве - октомври 2018 | Бюл. Здраве - септември 2018 | Бюл. Здраве - август 2018 | Бюл. Здраве - юни 2018 | Бюл. Здраве - май 2018 | Бюл. Здраве - април 2018 | Бюл. Здраве - март 2018 | Бюл. Здраве - февруари 2018 | Бюл. Здраве - януари 2018 | Бюл. Здраве - декември 2017 | Бюл. Здраве - ноември 2017 | Бюл. Здраве - октомври 2017 | Бюл. Здраве - септември 2017 | Бюл. Здраве - август 2017 | Бюл. Здраве - юли 2017 | Бюл. Здраве - юни 2017 | Бюл. Здраве - май 2017 | Бюл. Здраве - април 2017 | Бюл.Здраве - март 2017 | Бюл. Здраве - февруари 2017 | Бюл.ъЗдраве - януари 2017 | Бюл. Здраве - Декември 2016 | Бюл. Здраве - Ноември 2016 | Бюл. Здраве - Октомври 2016 | Бюл. Здраве - Септември 2016 | Бюл. Здраве Август 2016 | Бюл. Здраве - Юли 2016 | Бюл. Здраве - Юни 2016 | Бюл. Здраве - Май 2016 | Бюл. Здраве - Април 2016 | Бюл. Здраве - Март 2016 | Бюл. Здраве - Февр. 2016 | Бюл. Здраве - Януари 2016 | Бюл. Здраве - Януари 2015 | Бюл. Здраве - Февруари 2015 | Бюл. Здраве - Март 2015 | Бюл. Здраве - Април 2015 | Бюл. Здраве - Май 2015 | Бюл. Здраве - Юни 2015 | Бюл. Здраве - Юли 2015 | Бюл. Здраве - Август 2015 | Бюл. Здраве - Септември 2015 | Бюл. Здраве - Октомври 2015 | Бюл. Здраве - Ноември 2015 | Бюл. Здраве - Декември 2015 | Основна карта на сайта
Назад към съдържанието | Назад към главното меню